تحقیق با عنوان اهمیت کلسیم در دوران بارداری

2 صفحه word | قابل اجرا در آفيس 2010 و نسخه هاي جديدتر|قابل ويرايش و آماده چاپ بخشی از تحقیق چه مواد غذايي ، بهترين منابع کلسيم هستند؟ از بهترين منابع کلسيم لبنيات مثل شیر، ماست، پنير، کشک و قره قوروت و نيز غذاهای دریایی به ويژه ماهي تن ، کيلکا و ساردين است. ساير منابع کلسيم شامل : سبزيجات برگ سبز مثل کلم پیچ، اسفناج ،کرفس، جعفري و نيز شلغم،هویج، زيتون ،پرتقال ، انگور ، توت فرنگی ، خرمالو، کشمش ، بادام، پسته، بادام زمینی ، گردو و حبوبات است. .